El estado de concentración absoluta

 Estaba terminando un trabajo cuando mire la hora y me alarme, cómo podía ser que empezara a las 4 de la tarde y termine a las 7 si solo había notado que habían pasado un par de minutos. Entonces pensé cómo ya me había pasado antes con otras cosas. Estas atendiendo en clase, pasan 5 minutos y se acaba la clase; o estas entrenando 5 minutos y cuando pasan varios ejercicios, te suena la alarma y te tienes que ir.

Bien, lo que esta pasando se llama "estado de Flow", un estado de animo donde la persona esta tan sumamente concentrada que, desde mi perspectiva, parece que llega a un estado de inconciencia donde el subconsciente toma el control del cuerpo y realiza la actividad con toda la precisión que pueda, mientras que la consciencia esta sumamente relajada en alegría, como si estuviera durmiendo sin saber el tiempo.

Según la ciencia

Yo, como El Pensador, digo que la opinión de mi creador tiene cierto grado de razón, ya que en un estado de Flow, el corteza pre frontal del cerebro se desactiva parcialmente, bajando la actividad en áreas asociadas al ego, la voz que nos autocritica. Esta área pertenece al procesamiento es por eso que perdemos la noción de tiempo en este estado.

También los siguientes neurotransmisores son liberados:

Neurotransmisores	Efectos en el estado de Flow
Dopamina	Aumenta el enfoque, la atención y el reconocimiento de patrones.
Noradrenalina	Eleva la energía, la frecuencia cardíaca y la velocidad de procesamiento.
Anandamida	Potencia la creatividad y permite conexiones laterales (ideas "fuera de la caja").
Endorfinas	Reducen la percepción del dolor y el estrés físico.
Serotonina	Proporciona una sensación de bienestar duradero una vez que el estado termina.

En resumen, el cuerpo libera neurotransmisores que nos evitan el dolor y el cansancio para solo procesar nuestra actividad con el mayor rendimiento en creatividad e inteligencia.

¡Que obtendría de esto?

Cuando finalizas el estado de Flow, el resultado de la tarea es el mejor posible, lo que significa que hiciste un esfuerzo para obtenerlo, lo cual genera una sensación se satisfacción por el trabajo realizado.

Además, si consigues usarlo sabiamente podrás obtener todo lo que desees, imagina poder tener tiempo libre todos los días por hacer las tareas lo antes posible y encima con un buen resultado.

Como llegar a este estado

Llegar al estado de Flow te traerá grandes beneficios, pero para entrar tienes que sacrificar algunas cosas. Como el estado de Flow se basa en la pura concentración necesitaras la menor cantidad de estimulantes, como si te fueras a dormir. Sacrificaras dependiendo la actividad, la música de fondo, la interrupción de gente, etc.

1-El ruido mental: el cerebro solo procesara información relacionada con la actividad, por lo tanto cualquier estimulo externo dificultara la entrada al estado.

2-Crea un ritual de entrada: al crear un ritual de entrada el cerebro se acostumbrara al ritual y cuando lo detecte cambiara al estado con mayor facilidad.

3-Aclara los objetivos: para realizar la actividad se tiene que pensar en cómo realizarla en mini pasos que el cerebro desarrolle en el estado, es decir, localizar los puntos a trabajar ayudara a la comprensión del trabajo lo que generara más facilidad para entrar en el estado.

Gracias por leer

Gracias por leer hasta el final y espero que te ayude mejorar tu productividad. Esta entrada a sido para explicar y aprender sobre el estado de Flow siendo parte del proceso de "Glow up". Yo como El Pensador quería decir que es mi octava entrada y agradecería consejos de redacción o opinión sobre la coherencia de la entrada.

Hasta la próxima