Me despierto un domingo alertado por lo que aparecía en el calendario, resulta que en cada día había un examen y fechas de entrega. Cuando miro más de cerca me doy cuenta que son asignaturas donde tenía un gran interés, a continuación, me volví a dormir ya que sabia perfectamente que no era un problema en absoluto y los exámenes les daba más emoción a las repetitivas semanas de rutina.
No les ha pasado que cuando hay que esforzarse por algo, cuando ese algo es de gran interés como un partido, un examen, una sesión de algo, ese esfuerzo es calificado como algo sumamente entretenido y divertido. Por lo tanto, nos genera una motivación que puede superar cualquier obstáculo.
Porque hacer algo difícil nos parecería entretenido...
Desde mi punto de vista, creo que cuando vemos algo difícil sobre un tema relevante para nosotros queremos realizarlo por varias razones.
La primera es porque al ser un actividad difícil que requiere de un esfuerzo, más tarde cuando esta finalizada esta se ve recompensada con dopamina. En otras palabras, que cuando damos un esfuerzo recibimos satisfacción al hacerlo.
La segunda es que sabemos que la actividad nos servirá para ganar algo más en el futuro, como un mejor nota o un mejor rendimiento en alguna área, osea, que nos solo nos sentimos satisfechos sino que recibimos otra recompensa a largo plazo. Además, sabemos que por haberla realizado somos mejores personas a las que eramos hace días, ya que ese esfuerzo representa nuestro progreso hacia nuestros objetivos.
El Eustres
Yo como El Pensador, digo que lo que esta definiendo mi Creador se denomina el eustres. El eustres es el estrés positivo, es un estrés que aparece ante un reto difícil, donde la persona se adapta al reto y experimenta sensaciones positivas en el transcurso y en el final.
Entonces el eustres es un tipo de estrés que te estimula el rendimiento a través del estado de Flow mientras usa la creatividad y la habilidad.
Como Estimular el eustres
El Distres es el estrés negativo, donde se estimula la angustia y la ansiedad, ante un reto donde la persona no se siente segura o siente miedo.
Para evitar caer en el Distres y estimular el Eustres se puede seguir los siguientes consejos:
-Aclarar el porque: si sabes porque estas haciendo un esfuerzo, la carga encuentra un sentido y no se siente como obligación.
-Dividir las tareas: si conviertes una actividad en un conjunto de tareas pequeñas se volverá mas claro el objetivo y no se caerá en la confusión.
-Celebrar el progreso: celebrar el esfuerzo por encima del resultado, mejorara la autoestima ya que se habrá mejorado como persona.
Fuentes: https://www.metacontratas.com/diferencias-entre-el-eustres-y-el-distres/
Gracias por leer
Gracias por leer hasta el final y espero que te ayude a disfrutar los retos. Esta entrada a sido para explicar el eustres siendo parte del proceso de "Glow up". Yo como El Pensador quería decir que es mi novena entrada y agradecería consejos de redacción o opinión sobre la coherencia de la entrada.
Hasta la próxima
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